ayo menjaga pola makan
Haiii haiiii semuanyaaa👋😍 Kalian tau ga sih bahaya apa yang akan terjadi jika kita tidak menjaga pola makan kita? 🤔🤔 Jadi, kalau kita tidak mejaga pola makan kita itu bisa berdampak buruk pada diri kita lo manteman😲 Maka dari itu, aku ingin memberi tahu tentang dampak bahaya jika kita tidak menjaga pola makan dan cara menjaga pola makan sehat. Kalau kita tidak menjaga pola makan, ada banyak dampak buruk yang bisa terjadi pada tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang, misalnya: 🔹 Dampak Jangka Pendek 1. Mudah lelah dan lemas karena energi tidak seimbang. 2. Berat badan tidak terkontrol (bisa naik atau turun drastis). 3. Susah konsentrasi akibat kurang asupan gizi. 4. Masalah pencernaan seperti sembelit, diare, atau maag. 🔹 Dampak Jangka Panjang 1. Obesitas (kelebihan berat badan) jika terlalu sering konsumsi makanan tinggi gula, lemak, dan kalori. 2. Malnutrisi (gizi buruk) jika pola makan tidak seimbang, misalnya kurang protein atau vitamin. 3. Penyakit jantung dan h...